包成功包男孩助孕_包成功价格,新妈妈产后要身心健康，是否真的不必担心抑郁

这是我们的孩子，她的笑容是孩子的一片灿烂天空。然而，在产后期间，妈妈们往往会百感交集，担心各种问题。如果她们想避免抑郁，似乎真的很难。要做到这一点并不容易。

最近，产后 40 多天的 Lia 经常感到不舒服，情绪一直很低落。一个月过去了，所有亲戚在产前产后都不再互相照顾。我忙着照顾孩子，生活很简单。与此同时，担心也越来越多：担心孩子吃不好，担心身体会消瘦。她担心总结会耽误 ...... 再加上孩子每天又哭又闹，导致休息不好，莉娅的心情也越来越差。她经常无缘无故发脾气，连丈夫都看不下去了。眼看着一场家庭战争就要爆发了，我去找心理医生进行咨询和调整，才发现这一切都是产后抑郁症造成的。

那么，什么是产后抑郁症呢？产后抑郁症是一种与妊娠有关的精神疾病，即以情绪低落、缺乏兴趣和乐趣、容易疲劳和烦躁为特征的精神疾病。很多新妈妈在产后通常把所有精力都放在养育孩子上，很少参加社交活动。她们缺乏育儿经验，无从表达自己和解决问题。一旦遇到问题又无法解决，她们就会变得焦虑不安，容易出现情绪低落和产后抑郁。

产后抑郁症的具体表现为抑郁、悲伤、发脾气、攻击性行为，并伴有焦虑、不安、担心和恐惧。除情绪表现外，思维表现也有助于怀孕，包括内疚、敏感、缺乏自信、注意力不集中、主动失忆、消极等。行为帮助包括不愿与人接触、食欲不振、失眠，严重时甚至产生自伤、自残、自杀的念头。

我不知道得了产后抑郁症怎么办？主要有两个原因：一是心理和社会因素。怀孕本身是一个艰难曲折的过程，它本身也是一件紧迫的人生大事。在此期间，女性的生理和心理状态都会发生巨大的变化。角色的转变、人际关系的冲突、经济的重新考虑、自我调节能力的缺乏等都容易诱发抑郁症。此外，抑郁症的发生还与性格密切相关。依赖型、自我中心型、谨慎型等内向型性格更容易诱发产后抑郁症。

其次是分子生物学因素。分子因素还有助于包括遗传因素。例如，有抑郁症家族史的人更容易患上孕期抑郁症和产后抑郁症。

当产后新妈妈出现这些情况时，应该引起足够的重视。首先，孕妇要掌握相关的心理知识，做到心中有数；其次，孕妇要建立情绪安全通道，正确疏导自己的情绪。第三，用情绪控制情绪，用其他情绪协调不良情绪。第四，接受情绪的引导。堵不如疏；第五，要逐步 “抗过敏”，多进行放松训练。另外，心理调节是一个长期的过程，不可能一蹴而就。如果妈妈自己不能很好地控制抑郁情绪，咨询专业人士、寻求权威专家的建议是更好的选择。毕竟，即使向亲朋好友倾诉自己的真实想法，妈妈也会缺乏安全感，但在专业的心理咨询师面前，妈妈会彻底放松，敞开心扉，直到烦恼彻底消除，可以正视自己的内心。重新微笑面对生活。

不难看出，产后抑郁无需害怕。名流妈妈产后医疗护理的权威专家们将用科学的研究和方法帮助新妈妈们呵护身心。她们创新的育儿和教育思维也会让新妈妈们身心健康。当然，与时俱进也有助于塑造孩子的个性，使其终生身心健康！